Что необходимо сделать перед сном
Сон является незаменимой частью человеческой жизни, которая помогает восстановить физические силы и умственную активность.
Тренировка памяти
Что поможет улучшить память: топ 5 упражнений и продуктов.
Иногда не только телефонные номера, имена и дни рождения близких вылетают из памяти, но и часто забываем то, что долго планировали. Что поможет улучшить память: Топ 5 упражнений и продуктов.
Питание по утрам
Чтобы не толстеть, надо завтракать! Что можно и нельзя есть с утра.Обычно утро добрым не бывает, и в это время дня не хочется ничего делать. Даже есть. Многие выпивают лишь кофе. Некоторые ограничиваются бутербродиком.
Женщинам это даже нравится — минимум калорий без борьбы с голодом. Это ошибка, такое питание помогает накоплению лишних килограммов, увеличивает риск развития диабета 2-го типа и болезней сердца. Ещё «голодный» завтрак выводит из равновесия весь обмен веществ и тормозит работу мозга. А вот сытный, богатый белками и не бедный углеводами и жирами помогает худеть. И это не выдумки модных диетологов, а научные факты.
Чего во время гриппа делать нельзя
Чего во время гриппа категорически делать нельзя. Исследователи из McMaster University (Канада) впервые провели математическое моделирование популяционного эффекта массового приема жаропонижающих препаратов при эпидемии гриппа.
Оказалось, что «сбивание» температуры приводит к дополнительному распространению инфекции и, как следствие, увеличению числа летальных исходов на уровне популяции из-за нарушения естественного механизма подавления вируса в каждом отдельном организме. Работа 21 января опубликована в журнале Proceedings of the Royal Society B, однако пока не выложена в онлайн-версии журнала.